sexta-feira, 18 de abril de 2014

Nutrição de Cenoura

Olá gente tudo bem com vocês?

Hoje vim trazer para vocês uma nutrição maravilhosa de cenoura.





Receita:
1 cenoura pequena cozida 
4 colheres (sp) de azeite extravirgem
4 colheres (sp) de óleo de amêndoa 100% vegetal
1 ampola de vitamina
2 colheres (sp) de mascara de nutrição

Preparo:

Bata no liquidificador a cenoura cozida junto com os óleos até virar uma pasta, coloque num recipiente e junte o restante. Misture tudo muito bem. 

Modo de uso:

Lave os cabelos com shampoo nutritivo. 
Retire todo o excesso de água do cabelo com o auxilio de uma toalha, deixando-o bem seco.
Divida o cabelo em mexas e vá espalhando a mascara com cuidado aos poucos e massageando bem os fios.
Deixe no cabelo por 40 minutos.
Enxague o cabelo com água morna. Condicione com um condicionador nutritivo para selar as cutículas.
Finalize como de costume.

Resultado:
Cabelo macios, hidratados e com muito brilho. Esta nutrição esta aprovadíssima gente.


Benefícios da cenoura:




  • Planta



  • A cenoura é uma raiz de cor alaranjada.
    Este legume é riquíssimo em betacaroteno, um elemento importante para a visão. Além disso, o betacaroteno é importante para a pele e as mucosas.
    Possui também as seguintes vitaminas: A, C, B2 e B3.
    Fósforo, potássio, cálcio e sódio são os sais minerais presentes na cenoura.
    A cenoura possui também uma boa quantidade de fibras.






  • Informações nutricionais
    Cenouras

    Quantidade por 100 gramas

    Calorias 41



  • Lípido 0,2 g
    Gordura saturada 0 g
    Gordura poliinsaturada 0,1 g
    Gordura monoinsaturada 0 g
    Gordura trans 0 g
    Colesterol 0 mg
    Sódio 69 mg
    Potássio 320 mg
    Carboidrato 10 g
    Fibra dietética 2,8 g
    Açúcar 4,7 g
    Proteína 0,9 g
    Vitamina A16.706 IUVitamina C5,9 mg
    Cálcio33 mgFerro0,3 mg
    Vitamina D0 IUVitamina B60,1 mg
    Vitamina B120 µgMagnésio12 mg

  • Benefícios da cenoura para o cabelo

    Os benefícios da cenoura para o cabelo são tornar o cabelo mais forte, hidratado e brilhante porque a cenoura tem caroteóides e vitamina A.
    Além de ingerir a cenoura também se pode aplicar o óleo ou máscara de cenoura diretamente nos cabelos para que fiquem mais suaves e saudáveis.

  • Pessoal façam ai em casa a nutrição e nos contam como ficou o resultado bjs até mais gente.